Под потенцией рассматривается способность мужчины к совершению половому акту и непосредственно к зачатию. Главным признаком нормальной потенции служит эрекция, обеспечивающая коитус.

Физическая тренировка, выполняемая не менее 30 минут ежедневно, позволяет вернуть нормальную половую жизнь представителям сильного пола с выявленной эректильной дисфункцией (нарушением эрекции).

Представителям сильного пола, испытывающим проблемы с потенцией, необходимо придерживаться грамотного, сбалансированного питания; обогащать свой рацион орехами, морепродуктами, рыбой, зеленью, кисломолочными продуктами, растительными маслами.

В некоторых случаях снижение потенции — это следствие возрастных изменений в мужском организме. Дело в том, что после пятидесяти лет уровень тестостерона в крови начинает уменьшаться, а это сказывается в первую очередь на половой активности.

Проявлением сексуальных проблем являются снижение интереса к сексу без особых причин, недостаточная упругость, вялость члена, ослабление эрекции и как следствие невозможность завершить половой акт.

На сегодняшний день для устранения эректильной дисфункции широко применяются современные лекарственные средства, позволяющие добиться высокой эффективности.

Действительно, некоторая пища может влиять на мужскую силу. Например, общепризнанным фактом является то, что регулярное употребление мяса благотворно влияет на работу половой системы.

Проблемы со снижением половой активности часто настигают многих мужчин. Это довольно щекотливая тема, с которой не каждый решиться обратиться к врачу.

Одним из самых важных упражнений в йоге считается ритмичное напряжение и расслабление мышц вокруг анального отверстия — таким образом, осуществляется массаж предстательной железы.

Снижение либидо — это довольно распространенная и очень болезненная тема для любого мужчины. Ведь такое состояние заставляет представителей сильного пола засомневаться в собственных способностях и качествах.